Knäskydd vid artros

I knäleden möts benändarna från överben och underben där ett friskt knä har jämnt och fint brosk som gör att ändarna glider lätt mot varandra. Knäartros är när brosket blir ojämnt och det kan leda till smärtor i knäna, något som kan motverkas med bra knäskydd.

Det finns viss ärftlig faktor bakom uppkomsten av artros men det som utlöser och är vanligaste orsaken är långvarigt slitage. Det är därför som knäartros brukar visa sig först på äldre dagar, men kan börja kring 40-årsåldern för en del.

Knäartros debuterar med stelhet och svullnad

Det är allra vanligast att personer med knäartros börjar sina besvär med att knäna känns stela och att man får ont och lätt svullnad. Ju mer avancerad artrosen är desto mer stelhet och det kan även börja smärta i stilla läge.

Det är ganska vanligt att de första symtomen kommer före det börjar bli synligt på röntgen. Därför är det svårt att diagnosticera knäartros med stor säkerhet i inledningen av åkomman.

Avhjälpa knäartros på egen hand med rörelse och knäskydd

Det finns en hel del saker man kan göra för att avhjälpa knäledsartros. I detta avsnitt ger vi några råd som kanske kan minska dina knäbesvär.

Håll dig aktiv!

Det har visat sig att aktivitet och fysioterapi minskar den upplevda smärtan från sin artros. Därför ska man inte undvika att aktivera sig bara för att man har knäsmärtor. Ut och rör på dig helt enkelt i den mån du kan. Oftast är det svårast att komma igång, men när knät har blivit varmare brukar det upplevas lättare.

Stärk musklerna kring knät

Knäleden utsätts för ganska mycket belastning men genom att ha starka muskler runtom kan man fördela belastningen bättre. Därför bör man ha ett träningsprogram som innefattar motion och styrketräning av lår- och vadmuskler.

Använd knäskydd för artros

Det finns många olika typer av knäskydd och vad som är det bästa knäskyddet vid artros är svårt att säga. Dels finns de som har låg grad av stabiliserande effekt och är mer av värmande knäskydd. Från den typen finns en skala uppåt i skyddsgrad med pelotter och stabiliserande skenor som i de mest avancerade knäortoserna.

Ortoser används dock endast vid kraftigt försämrad rörelseförmåga och instabilitet i knäleden som efter akuta knäskador, typ korsbandsskador. Många upplever avhjälpning mot smärta från de billigare, värmande knäskydden vid artros.

Operation av knäartros

Patienter som är under 60 år, som har lätt artros och uppvisar hjulbenthet kan man ibland ordinera en operation som kallas för osteotomi. Det är ett ingrepp där man ändrar på vinkeln i knät genom att ta bort en kil av benet. En sådan korrigering brukar man säga håller i ungefär 10 år.

Det vanligaste ingreppet är att man sätter in knäledsproteser - nya delar till knäleden. De här proteserna är inte lika funktionella som naturliga knäleden. Det medför att man tyvärr inte kan idrotta hårt utan syftet är att få ett bra vardagsliv och slippa smärta. Dagens knäledsproteser håller i cirka 15-20 år.